En två timmars onlineföreläsning om hormonell huvudvärk och migrän, utifrån mina erfarenheter genom hundratals klienter, era vittnesmål och omfattande research. Jag ger en hormonell förklaring till olika sorters migrän och hur problematiken kan relatera till menscykeln och hormonoblanas. Förhoppningsvis kan denna genomgång ge några nya läkande insikter för att hjälpa er som lider.
Köp föreläsningen om “Hormonell migrän” här
Innehållsförteckning:
- Vad är skillnaden på migrän, migrän med aura och andra sorters huvudvärk?
- Är hormonell huvudvärk genetiskt betingat?
– Om migrän beror på hypersensitiv hjärna - Hur hänger hormonell huvudvärk och PMDS ihop?
– Allopregnanolon: Snacket om att folk är allergiska mot sina egna hormoner/deras hjärnor är känsliga, som är samma för migrän som för PMDS - Vad orsakar hormonell huvudvärk?
– Prostaglandiner och inflammation
– Dalande könshormonnivåer, östrogen och progesteron
– Generellt låga hormonnivåer till att börja med
– Bortfall av signalsubstanser (serotonin, GABA)
– Problem med vätskehantering och insulin
– Problem med lever och tarm - När i menscykeln är det vanligast att huvudvärken dyker upp och varför?
– Huvudvärk innan/under mensen
– Huvudvärk runt ägglossning
– Huvudvärk mot slutet av mensen/på väg mot ägglossning - Hur kan jag själv ta reda på varför just min hormonella huvudvärk uppstår?
- Hur påverkar lågt blodtryck huvudvärk?
- Hur påverkar östrogen- och progesteronbrist samt östrogendominans huvudvärk?
– Symptom på östrogenbrist och progesteronbrist
– Östrogendominans trots lågt östrogen
– Hypotyreos
– Histaminintolerans - Hur hänger huvudvärk ihop med matintoleranser och IBS?
- Hur påverkar insulinresistens och blodsocker huvudvärk?
- Vilka näringsbrister är vanliga vid hormonell huvudvärk?
– Magnesium - Hur påverkar koffein blodtryck och huvudvärk?
– Att trappa ner långsamt vid huvudvärksproblem - Hur påverkar melatonin och sömn huvudvärk?
- Vilka symptom är vanliga att ha tillsammans med hormonell huvudvärk?
– PMS-A och PMS-H kommer ofta tillsammans
– PMDS
– Endometrios
– Feber/sjukdomskänsla
– Kronisk smärta
– Nattsvettningar - Vad är sambandet mellan hormonell huvudvärk och stress?
- Hur hänger hormonell huvudvärk ihop med kvaliteten på ägglossningen?
- Vad kan jag göra själv för att förbättra min hormonella huvudvärk?
– Balans mellan elektrolyter: natrium, klor, magnesium, kalium, kalcium, jod
– Främja ägglossning: livsstilsfaktorer att titta på
– Vätskebalans
– Kolesterol, fett, protein
– Koffein
– LCHF, paleo, keto (mindre kolhydrater)
– Näringsstatus: järn, B-vitaminer, magnesium
– Blodtryck
– Vete/gluten och andra allergener
– Kortisol och stress - Vad måste funka för att jag ska ägglossa regelbundet?
– Sköldkörteln
– Binjurarna
– Levern
– Tarmen - Fungerar läkemedel mot hormonell migrän?
– Triptaner och sepranolon
– Hormonstörande preventivmedel - Varför är huvudvärk en vanlig biverkning av hormonspiral?
- Varför hjälper magnesium mot hormonell huvudvärk?
- Finns det ett samband mellan huvudvärk och problematiska graviditeter?
- Går det att koppla hormonell migrän till en vegetarisk/vegansk kost?
- Varför får jag cravings efter lakrits när jag har huvudvärk?
- Går hormonell huvudvärk över efter klimakteriet?
- Hur kommer jag tillrätta med matintoleranser – måste jag testa dem?
– Elimination och provokation, hur en gör det - Hur lång tid efter livsstilsförändringarna kommer jag märka skillnad?
- Finns det något jag kan ta till när jag märker att ett anfall är på väg?
– Vätskeersättning - Kan migrän bli värre under en IVF-behandling?
- Hjälper akupunktur mot hormonell huvudvärk?
- Vilka faktorer kan förvärra hormonell huvudvärk?
– Kost, socker, kaffe, gluten/vete
– Stress
– Hunger
– Sinnesintryck
– IVF
– Vätskebrist - Min huvudvärk kommer under mensen, försvinner och börjar sedan igen – vad beror det på?
– Svajande östrogennivåer
Om formatet:
Jag livesänder föreläsningar online (“webinar”) på plattformen Boon ungefär en gång i månaden. Du kan vara med live och ställa frågor i chatten, eller se dem i efterhand. Du kan köpa enkelbiljett för 250kr genom att trycka på “Unlock” – “Ticket” och titta på webinaret när och hur många gånger du vill. Det blir dock billigare att bli medlem i det prenumerationspaket som passar din situation bäst (se nedan för urval) och ta del av webinaren till kraftigt rabatterade priser. Som medlem kan du ställa skriftliga frågor och få personliga svar av mig, samt delta i det öppna forumet “Frågelådan” som jag sänder ungefär varannan månad. Prenumerationen förnyas automatiskt var 30e dag och du avslutar själv när du vill (se under “Purchases” i högermenyn inne på Boon). Det är ingen bindningstid, så du kan signa upp dig, säga upp dig och ändå titta på alla föreläsningar din prenumeration under 30 dagar. Om du slutar prenumerera försvinner accessen till alla webinar, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Följande prenumerationspaket finns:
- Systerskapet – Ett stödmedlemskap där du får tillgång till 2 webinar varje månad (bytes i månadsskiftet), plus det senast sända webinaret varje månad. Kostnad: 200kr/mån.
- Förstå dina hormoner – 12st webinar som förklarar livet i en kvinnokropp. Kostnad: 450kr/mån.
- Fixa dina hormoner – 19st webinar som fokuserar på att hjälpa dig surfa på dina egna hormonvågor och må bättre i din kvinnokropp. Kostnad: 600kr/mån.
- Barnlängtan – 20 föreläsningar för dig som vill bli med barn. Kostnad: 600kr/mån.
- Gravid – 11 föreläsningar för dig som väntar barn just nu. Kostnad: 450kr/mån.
- Peak type – Tillgång till ALLA mina onlineföreläsningar (just nu 47st). Kostnad: 900kr/mån.
OBS: Informationen du får i mina webinar ersätter inte råd från läkare eller sunt förnuft, och bör inte användas som underlag för att sluta eller börja med ordinerad medicinering, kosttillskott, örter eller annat.
