I respons till en mängd frågor som kommit efter blogginlägget om koffein, så spelade jag in en föreläsning med svar på de vanligaste.

Du köper föreläsningen om Koffein här

Innehåll:

1. Varför påverkar koffein menscykeln och vilka symptom kan uppstå?
   – PMS
   – Mensvärk
   – Blödningar, spottings
   – Hormonell migrän
2. Varför får olika personer olika symptom?
3. Varför kallar du koffein “flytande stress”?
4. Hur påverkar kortisol menscykeln?
5. Varför är det skillnad på hur kvinnor och män reagerar på koffein?
6. Påverkar det koffeinets effekter att ha honung eller mjölk i drycken?
7. Hur är det med de positiva effekterna av koffein?
8. Hur ska jag göra om jag är utmattad och inte klarar mig utan koffein?
9. Hur påverkar mängden koffein min tolerans av det?
10. Hur ska jag bära mig åt för att sluta med kaffe?
11. Hur mycket koffein finns det i svart te jämfört med kaffe?
12. Kan jag dricka grönt, vitt, rött te eller coca cola?
13. Var i cykeln är det bättre eller sämre med koffein?
14. Hur påverkar koffein mäns spermiekvalitet?
15. Är det koffeinets vätskedrivande effekt (näringsbrister) eller koffeinets effekter på kortisol som skapar problem?
16. Min menscykel beter sig konstigt efter att jag slutat med koffein, vad händer?
17. Skulle du rekommendera att dricka koffeinfritt kaffe istället?
18. Har du några tips på kaffesubstitut?
19. När bör jag ta kosttillskott i förhållande till när jag dricker kaffe?
20. Hur stor roll spelar mängden koffein? Vilken mängd är ok?
21. Hur är det med choklad?
22. Hur påverkar koffein sköldkörteln? Kan jag behöva ändra min Levaxindos när jag slutat med koffein?
23. Ökar koffein risken för missfall?
24. Dina rekommendationer kring koffein skiljer sig från Kate Deering och Jessica Ash, kan det bero på det från början höga koffeinintaget i Sverige jämfört med USA?
25. Vilka källor har du på dina påståenden om koffein? (se detta blogginlägg)

Om formatet:

Jag livesänder föreläsningar online (“webinar”) på plattformen Boon ungefär en gång i månaden. Du kan vara med live och ställa frågor i chatten, eller se dem i efterhand. Du kan köpa enkelbiljett för 250kr genom att trycka på “Unlock” – “Ticket” och titta på webinaret när och hur många gånger du vill. Det blir dock billigare att bli medlem i det prenumerationspaket som passar din situation bäst (se nedan för urval) och ta del av webinaren till kraftigt rabatterade priser. Som medlem kan du ställa skriftliga frågor och få personliga svar av mig, samt delta i det öppna forumet “Frågelådan” som jag sänder ungefär varannan månad. Prenumerationen förnyas automatiskt var 30e dag och du avslutar själv när du vill (se under “Purchases” i högermenyn inne på Boon). Det är ingen bindningstid, så du kan signa upp dig, säga upp dig och ändå titta på alla föreläsningar din prenumeration under 30 dagar. Om du slutar prenumerera försvinner accessen till alla webinar, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Följande prenumerationspaket finns:

• Systerskapet – Ett stödmedlemskap där du får tillgång till 2 webinar varje månad (bytes i månadsskiftet), plus det senast sända webinaret varje månad. Kostnad: 200kr/mån. 
• Förstå dina hormoner – 12st webinar som förklarar livet i en kvinnokropp. Kostnad: 450kr/mån. 
• Fixa dina hormoner – 19st webinar som fokuserar på att hjälpa dig surfa på dina egna hormonvågor och må bättre i din kvinnokropp. Kostnad: 600kr/mån.
• Barnlängtan – 20 föreläsningar för dig som vill bli med barn. Kostnad: 600kr/mån. 
• Gravid – 11 föreläsningar för dig som väntar barn just nu. Kostnad: 450kr/mån.
• Peak type – Tillgång till ALLA mina onlineföreläsningar (just nu 47st). Kostnad: 900kr/mån.

OBS: Informationen du får i mina webinar ersätter inte råd från läkare eller sunt förnuft, och bör inte användas som underlag för att sluta eller börja med ordinerad medicinering, kosttillskott, örter eller annat.